Jedan Japanac po imenu Hitoši Vatanabe napisao je knjigu na temu kako sam izgubio 18 kg zahvaljujući bananama. Kada je izašla 2008. godine iz štampe, u ovoj zemlji je došlo do nestašica banana.
Ukoliko želite da oprobate ovu dijetu, najvažnije je banane konzumirate sa mlakom vodom. Ta kombinacija ubrzava metabolizam.
Za doručak se pojedu dvije banane i popije se čaša mlake vode, više tople, nego hladne.
Drugi obroci su po vašoj želji, samo je važno da ne večerate iza 18 sati i da između obroka pojedete bananu i zalijete sa toplom vodom.
Poželjno bi bilo da isključite slatkiše i zamijenite ih bananama s mlakom vodom i da pijete najmanje dva litra vode dnevno.
Nema komentara:
Objavi komentar